Karaman’da Ramazan ayının girmesi ile birlikte insanların spora ara verdiğini dile getiren Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Hayati Kısacık,” Ramazan ayında insanların 17-18 saat oruçlu olmalarına rağmen, yapacakları sporun doğru saatte ve doğru periyotlarda düzenlenmesi durumunda bir sakınca olmayacağını dile getirdi.
Ramazan ayında en uygun spor saatlerini iftardan önceki birkaç saat ve iftardan 2 saat sonra ğuna da değinen Kısacık,” Ramazan’da tercih edilecek egzersizler ise 45 dakikalık bisiklet, 30 dakikalık yüzme ya da rutin şekilde uygulanan fitness şeklinde olabilir. Bu sporlarda dikkat edilmesi gereken asıl şey, egzersiz sürelerinin kısa tutulmasıdır. Egzersiz süreleri uzun tutulacaksa, bu sürelerin arasına mola konulması gerekir.İftardan önceki dilimde spor yapmayı planlayanların ise, yürüyüş gibi hafif şiddette aktiviteleri tercih etmeleri de daha doğru olur” şeklinde .
Yorumlar
Kalan Karakter: