Uzm. Klinik Psikolog Mehmet Selçuk'un yazısı
Travma Nedir?
Travma, kişinin başa çıkmakta zorlandığı, ruhsal dünyasını altüst eden olaylar karşısında yaşadığı derin psikolojik yaradır. Ani, şiddetli ve tehdit edici durumlar karşısında beynimiz adeta kilitlenir ve normal işleyişini sağlamakta güçlük yaşar. Kimi zaman bu travma, yıllarca içimizde bir yara gibi kanamaya devam eder.
Travma Nasıl Oluşur?
Travma, fiziksel ya da duygusal bir tehdit karşısında oluşur. Dayak, taciz, doğal afetler, ani kayıplar ya da kazalar... Hangi türde olursa olsun, yaşanan olayın ağırlığı altında ruhsal bütünlüğümüz zarar görür. Beynimiz, bu ağır yükü işlemekten kaçınır ve olayı bastırmaya çalışır. Ancak bastırılan duygular, farklı şekillerde su yüzüne çıkar. Korkular, kaygılar, uykusuzluk, hatta fiziksel ağrılar olarak kendini gösterir.
Travmanın Belirtileri
Travma yaşayan kişilerde genellikle şunlar gözlemlenir:
Sürekli tedirginlik ve kaygı hali
Uykusuzluk ve kabuslar
Ani öfke patlamaları veya aşırı duygusal tepkiler
Konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık
Sosyal hayattan kaçınma, içe kapanma
Peki, Travmayla Nasıl Başa Çıkılır?
Travma, tek başına üstesinden gelinmesi zor bir yüktür. Bu nedenle, profesyonel yardım almak çok önemlidir. Psikoterapi ve uzman desteği, yaraların iyileşmesinde büyük rol oynar. Kapanmamış yaralar tüm yaşam sızıntıyla canımızı yakar.
